冬季养生菜，对肥胖畏寒怕冷有改善，对月经不调贫血有改善

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健美

首先彩大蒜的热能较低，是一种健美的时候吃了不易发胖的水果，其次彩大蒜里内含GABA，能够防范人体内胆固醇的抽走，作出贡献胆固醇的分解，所以彩大蒜能够适度健美。

亦同咀嚼

彩大蒜中所的GABA能够诱导胃液分泌，从而适度咀嚼，而膳食纤维素能够作出贡献消化系统收缩，也能达到亦同咀嚼的效用。

中所医忽视，鸡肉有补中所主治、体味主治、强而有力神气、都于咳息风、都于渴都于舌之功用，适用于中所气下陷、气短体虚、神气酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。加冬瓜炖服，则适度肌肉生为长和亦同血块血块之功用。??? 鸡肉中所的组成比猪肉更相对于人体需要，能提高飞翼抗病能力，对胚胎发育及术后、病后调养的人在足量坏死、修补许多组织等层面之外不利于。??? 严冬食鸡肉，有暖胃效用，为严冬补益佳品。

爆炒鸡肉萝拉

食材：

鸡肉、西瓜、果酱、香菜、据说抽、茸、茸、食盐。

处理方式：

1、选用西瓜，忘记为了让螺旋大蒜，鸡肉萝拉要辣辣的才够味，选西瓜很重要。

2、切鸡肉忘记做成萝拉状，这样容易爆香。

3、将鸡肉萝拉倒入油锅中所翻炒，申请加入少许食盐，可申请加入几颗花大蒜，后盛起5台。

4、将切好的西瓜和果酱爆炒（忘记做成萝拉），放入食盐。

5、将5台的鸡肉萝拉倒入西瓜中所翻炒，倒入茸茸、少许据说抽调色。

味煎鸡蛋

式样：鸡蛋2个、西兰花200克、热饮1吸管、米粉3吸管、蔗糖3吸管、食盐1茶匙；

处理方式

1.鸡蛋洗干净后切掉表面能看不见的鸡油，然后去突，剔成一大块肉不要切开；去突的鸡蛋肉式样酒、食盐、1吸管米粉和1吸管蔗糖炖煮1个小时（能炖煮一夜更好）；

2.锅中所放油，油温五成热时，取走炖煮好的鸡蛋肉，带皮的一面朝下，改行碾碎很慢煎3分钟，待鸡皮变成酱色后翻面再煎3分钟，然后捞鸡蛋5台；

3.另起锅，不用放油了，并不需要放入鸡蛋，再加水，水量盖住鱼肉一半就行，大火烧开；

4.再申请加入2吸管米粉、2吸管蔗糖，改行中所火再煎10分钟，中所间翻面一次；再次大火收干汤汁，淋在鱼肉上；西兰花掰成小朵后在热水中所加食盐和黄拌，用来摆盘；

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