吃什么缓解痛经 鱼汤有用吗

　　痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食品，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。那末，吃甚么减缓痛经？鱼汤有用吗？

　　要减缓痛经，在平时就应当注意养成不吃生冷食品的习惯，特别是冷饮，更是大忌的，由于这样的生冷食品，是可使身体内寒气加重，从而致使血液瘀滞，俗语说的好，不通则痛，就是这个道理。

　　还要就是不要吃辣椒之类的刺激性食品，虽然说，这样的食品吃起来比较的有食欲，可是由于辣椒的刺激，会使得痛经增加的，所以说，有痛经的女性，平时注意要吃平淡1些的食品。

　　在月经期邻近的几天，不能碰凉水，由于本来有痛经的女性，就是比较敏感了，碰了冷水的话，在月经来临后，会加重原本的痛经，乃至疼的非常利害的。

　　患者有痛经的症状，经期鲫鱼汤是可以喝的。生姜、香菜都没有忌讳，可以吃，如果是经期腹痛的患者平时可以常常用当归、川芎、白芍等中药炖汤喝，有助于活血祛瘀调经止痛。