原发性痛经药膳推荐

　　选择合适的原发性痛经药膳可以帮助大家积极的调理身体，恢复健康，那末究竟原发性痛经药膳有哪些呢？以下是专家给出的专业解释，我们专业解释1下，看看怎样才能正确的医治痛经。

　　原发性痛经药膳：

　　（1）月经来潮的前1周的饮食宜平淡，易消化，富营养

　　可以多吃豆类等高蛋白食品，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。

　　（2）忌生冷，宜温热

　　月经期如食生冷，1则伤脾胃碍消化，2则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气呆滞，可以使血运行不顺畅，造成经血过少，乃至痛经。

　　（3）忌酸辣，宜平淡

　　为保持营养的需要，饮食应以新鲜为好。新鲜食品不但味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。

　　（4）多喝些补气血的饮品，特别是需要长时间调理，例如红姜茶，阿胶，桂圆等。来补充气血。

　　以上是对原发性痛经药膳做出的分析，要求大家在分析了原发性痛经药膳以后，1定要结合本身的实际情况，只有选择合适的原发性痛经药膳，才能够帮助大家积极的恢复健康，保证大家的安全。