女性孕期乳头内陷应如何保健

在日常生活中由于穿衣着装过于紧束，尤其是女性在乳房发育期内衣过紧，影响到乳房尤其是远端乳头的正常血流供应和正常的生长发育，也容易造成乳头凹陷。在女性中有2%的比例会呈现这种情况。然而，女性乳头内陷患者在孕期需做好以下日常保健。

乳头内陷的日常保健：

1、产妇要听好产前宣教课，增加母乳喂养知识，有问题及时咨询，增强哺喂婴儿的信心。

2、自怀孕8个月起做乳房保健练习，矫正内陷乳头。>>分析乳头内陷的伤害问题

①乳头伸展练习。用拇指(或食指)平行放在乳头两侧，慢慢地由乳头向两侧外方拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出;以同样方式由乳头向上、下纵行牵拉。每日2次，每次5分钟。

②乳头牵拉练习。用一手托住乳房，另一手拇指、中指和食指抓住乳头，轻轻向外牵拉，并

左右捻转乳头。加重内陷者可用吸奶器吸牵乳头，使其向外突出。每日2次，每次重复10～20下。

③乳房按摩。用手掌侧面，轻轻按摩乳房壁，露出乳头，围绕乳头均匀按摩。每日1次，每次5分钟。

3、哺喂婴儿前，用温热毛巾敷乳房、乳头3～5分钟，同时捻转乳头，诱发立乳反射或用吸奶器抽吸，使乳头突起后再哺喂婴儿。

4、要是乳头凹陷是由于先天发育不良的因素，孕晚期又没有及时矫正，产后新生儿无法吸吮，哪么用抽提法牵引乳头，若仍不能矫正，则可用吸奶器吸出乳汁，间接喂养。