20141209贵州卫视养生：王肃季讲如何调理生津

我们很多人的利尿都坏，利尿坏对我们的身体生活品质影响是很大的，常常是到了夏季则，人们的饮食多而杂，就不够要警惕利尿的调养了。上头忘了我们的王肃季医学专家来懂懂夏季则如何肠胃利尿吧。

该视频主要文字讲解：

夏季则如何肠胃利尿

冬天天气气特为较低，也不够多的人开始关注食疗，我们中都国人喜欢通过食补来食疗，可是只有利尿生活品质了，营养才亦会被渗入。

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天冷利尿易“受伤”

在夏季则，冷空气的叉激很不够容易避免胃肠道疾小儿。从中都医的视角来说，就是寒邪易伤利尿，肇因胃肠道疾小儿，如慢连续性胃炎、消化道肿胀、消化道囊肿、胃肠机制所致等小儿变。

此外，在寒冷的夏季则，人们不够偏爱辛辣、油腻的蜂蜜，并却是认为能这些蜂蜜暖胃暖身，严格来说，过食滚烫、辛辣的蜂蜜也亦会肇因胃肠道疾小儿。

特为度较低对食欲也有极好的叉激主导作用，但是如果爱吃多了就亦会给我们的利尿导致负担。

进补要“有效”，先肠胃利尿

医学专家却是认为，现代人的缺失饮食习惯如饮食可能亦会、饮食不节，再加精神紧张、工作压气力等，亦会造成不同程度的利尿受损。在懂究进补的夏季则，利尿坏又怎能不够好地渗入呢?因此，夏季则进补必先肠胃好利尿，否则爱吃了也白爱吃，终究加重利尿负担。若有不思饮食、烦、泛酸、嗳气、口绿、疲倦、易拉肚子等利尿虚寒的容庸，不够要警惕肠胃，如果情况严重，表示同意回来医师对小儿症化疗。

那么，在日常生活中都，如何健脾养胃呢?中都医学自古就懂究“药食同源”，可在饮食中都申请加入以下美味又健利尿的蜂蜜。

山药

连续性利尿特为，《神农本草经》中都载于“山药安中都养脾，助十二经，容胃气”。山药亦有镇静的主导作用，都有适宜于失眠、心烦之人。

山药不要多爱吃，爱吃对了对身体反而亦会有危害，它的糖分也很到，所以糖尿小儿小儿变要寡爱吃。

如何爱吃?——可将山药煎煮代茶施打，又或者煮粥、煲煮时加到山药，如山药食材煮。怕冷的人(都有是在月经长期怕冷的女连续性)可以将山药与面粉一起煮后猪肉，以10-20枚山药为宜。

选择山药时警惕制做皮色紫红、颗粒大而分量、果形短壮非常简单、稀核小、肉质很厚而细实的山药。

连续性利尿特为，可补虚先以，除寒热邪气;补中都、益气气力、短神经。现代医学却是认为，里含有一种叫多巴胺的杂质，患帕金森小儿小儿变可以多爱吃。

但有收涩的主导作用，所以，常常肠胃者不必猪肉，起小儿初期邪气盛时也不必猪肉。

如何爱吃?——可做成饼，或者蒸熟做成丸子。不够多的是用于煲煮，如排骨煮。每次猪肉以15g-30g为宜，要去皮猪肉，以免显现出麻、叉等异常味道，切片后需马上风干在盐水中都，以能避免氧化发黑。

薏苡仁

连续性利尿、绿、凉，《神农本草经》里载于：“主筋急，拘挛不能不舒展，利尿方剂，下气，久服轻身益气”。也就是说，久小儿体虚、小儿后恢复期都有适宜猪肉。薏苡仁除健脾养胃外，还可渗湿，所以对于四肢水肿或者有痰饮的人都有适宜。

但也因其渗湿的主导作用，肠胃、产妇及滑精、不足、小便少者不必施打。

如何爱吃?——一般可煮粥、煮饭猪肉，每天30g即可。

医师警告，要健脾养胃，除了爱吃得对，还要警惕始终保持的风俗习惯。在饮食上警惕寡量多餐、除此以外定量、细嚼慢咽;给定后应蛋白、较低脂、富集摄取的水和;尽量寡爱吃对胃有叉激、过于很浓的调料;舒服、太冷的蜂蜜也要寡爱吃，不致爱吃蜂蜡、蜂蜡、不新鲜的蜂蜜;戒酒、戒烟，保持冷漠豁达的冲动。

本期嘉宾讲解

王肃季

女，杭州南城中都医院中青年医学专家教授，王肃季，主任医师、享受中国国务院类似政府津贴。杭州中都医药学亦会肾小儿该委员亦会委员，自1965年主修后，积极参与流行小儿学、教学、研究机构将近五十年，担任杭州焦炭荣民总医院主任、主任医师，获益了丰富多彩的流行小儿学经验，常常对于老年小儿、肾小儿的预防和化疗，有自己独到的哲学思想和化疗手法。曾此后发表博士论文30余篇，6部著作。

中都医妇科、妇科、儿科、男同志不孕、妇科及各种疑难杂小儿症。常常在化疗急慢连续性肾小儿、老年小儿综合小儿症、糖尿小儿综合小儿症、脾脏机制不全、滴血毒小儿症;以及小儿、泌尿系病毒感染、各种胆石、利尿小儿、实无疾小儿、心脑滴血管疾小儿、呼吸系统疾小儿、利尿小儿、遗传连续性亢进、病原体疾小儿、焦躁抑郁小儿症;妇科杂小儿、盆腔炎、一般而言子宫囊肿、子宫肌瘤、卵巢囊肿、遗传连续性亢进、男同志不孕不育小儿症、孕术后及放疗后的肠胃等;妇科脉管炎;各种及术后肠胃;获益了丰富多彩的经验，诊治总体。

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