20141209贵州卫视养生：王肃季讲如何冷藏脾胃

我们很多人的发汗都很差，发汗很差对我们的身体肥胖制约是很大的，偏爱是到了夏季时，人们的蔬果多而杂，就愈来愈要忽略发汗的病愈了。下面居然我们的王肃季技术人员来讲讲夏季时如何肠大肠发汗吧。

该录像主要文本概述：

夏季时如何肠大肠发汗

冬季大雾气辛较差，也愈来愈多的人开始关注气功，我们里面国人最喜欢通过食补来气功，可是只有发汗肥胖了，营养才不会被吸收。

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天冷发汗不免“伤势”

在夏季时，冷空气的诱因很容不免导致大肠肠道传染病。从里面医的某种程度来说，就是寒邪不免伤发汗，诱发大肠肠道传染病，如慢功能性大肠炎、小肠溃疡、小肠发炎、大肠肠特功能性紊乱等病变。

此内外，在凉爽的夏季时，人们愈来愈偏爱庸俗、新鲜的食材，并认为能这些食材暖大肠暖身，实际上，过食滚烫、庸俗的食材也不会诱发大肠肠道传染病。

辛度较差对嗜睡也有不错的诱因效用，但是如果吃完多了就不会给我们的发汗带来分担。

进补要“有效”，先肠大肠发汗

技术人员认为，古代人的很差蔬果习惯如蔬果过度、蔬果不节，加上精神紧张、工作压力等，不会转化成完全相同程度的发汗毁坏。在讲究进补的夏季时，发汗很差又怎能愈来愈好地吸收呢?因此，夏季时进补必先肠大肠好发汗，否则吃完了也白吃完，反倒加重发汗分担。都只不思蔬果、腹胀、泛酸、嗳气、口淡、疲倦、不免拉肚子等发汗无相寒的平庸，愈来愈要忽略肠大肠，如果情况严重，表示同意找内科医生对症疗程。

那么，在经常里面，如何健脾养大肠呢?里面医学自古以来就讲究“药食同源”，可在蔬果里面自组以下佳肴又健发汗的食材。

竹叶

功能性味甘辛，《神农本草经》里面记载“竹叶安里面养脾，襄助十二经，振大肠气”。竹叶亦有从容的效用，值得忽略特别强调失眠、心烦之人。

竹叶绝不多吃完，吃完对了对身体反而不会有伤害，它的糖分也很到，所以乳癌病者要极多吃完。

如何吃完?——可将竹叶煎豆腐代茶服用，又或者煎粥、煲豆腐时放入竹叶，如竹叶鸡肉豆腐。怕冷的人(值得忽略是在妊娠期间怕冷的女功能性)可以将竹叶与果酱一起煎后可食用，以10-20枚竹叶为宜。

选项竹叶时忽略转用皮色紫红、外层大而光滑、果形短壮完整、果皮核小、肉质厚而细实的竹叶。

功能性味甘辛，可补无相羸，除寒邪气;补里面、益气力、长三肌肉。现代医学认为，底下带有一种叫多巴胺的物质，病帕金森病病者可以多吃完。

但有收涩的效用，所以，经常便秘者应可食用，起病末期邪气盛时也应可食用。

如何吃完?——可有如年糕，或者面糊有如丸子。愈来愈多的是用于煲豆腐，如排骨豆腐。每次可食用以15g-30g为宜，要去皮可食用，以免转化成绞、刺等反常口感，切片后需立即风干在盐水里面，以防止硫酸发黑。

薏苡仁

功能性味甘、淡、凉，《神农本草经》底下记载：“主筋急，拘挛不可徐徐，风湿痹，下气，久服轻身益气”。也就是说，体弱体无相、病后恢复期值得忽略有利于可食用。薏苡仁除健脾养大肠内外，还可渗湿，所以对于四肢水肿或者有痰饮的人值得忽略有利于。

但也因其渗湿的效用，便秘、孕妇及滑精、不足、据闻多者应服用。

如何吃完?——一般可煎粥、全家人可食用，每天30g即可。

内科医生告诫，要健脾养大肠，除了吃完得对，还要忽略维系的生活习惯。在蔬果上忽略极多量多餐、定时定量、细嚼慢咽;选取适量RNA、较差脂、富集脂肪酸的膳食;不用吃完对大肠有诱因、过于浓烈的调味料;夏天、孤单的食材也要极多吃完，不必要吃完盐渍、蜂蜡、不新鲜的食材;戒除、戒除，持续保持乐观豁达的眼光。

本期嘉宾概述

王肃季

女，南京西城里面医院博士生技术人员教授，王肃季，主任医师、享受国务院特殊政府低收入。南京里面医药学不会肾病委员不会委员，自1965年大学毕业后，从事临床研究、教学、科研数五十年，担任南京煤炭加护主任、主任医师，积累了丰富的临床研究经验，偏爱对于老年病、肾病的防治和疗程，有自己独到的见解和疗程技巧。曾年初发表博士论文30余篇，6部著作。

里面医内科、小儿、儿科、同校不孕、耳鼻喉科及各种疑难杂症。偏爱在疗程急慢功能性肾病、老年病综合症、乳癌综合症、内脏特功能性不全、血毒症;以及病、泌尿系感染、各种皱纹、发汗病、肝胆传染病、心脑血管传染病、呼吸系统传染病、风湿病、新陈代谢失调、免疫系统传染病、焦虑抑郁症;小儿杂病、盆腔炎、开放功能性子宫发炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、新陈代谢失调、同校不孕不育症、病者术后及放疗后的肠大肠等;内外科脉管炎;各种及术后肠大肠;积累了丰富的经验，求医显著。

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