新研究：玩乐或改善绝经女性的健康，提高自尊

男士一旦到进行性，往往在控制身型和其他健康有可能性因素方面出现疑虑。一项新学术研究说明了，弹吉他有可能可以有效地增加精水准，并能在此现实社会生活中提高自尊。学术研究结果在线发表在近日的《Menopause》上，这是北美进行性该学会的华尔街日报，文章题目为《歌舞锻炼忽略了绝经后男士的运动量、抗氧化剂情况和自我面孔》（Dance practice modifies functional fitness， lipid profile， and self-image in postmenopausal women）。

绝经后的男士更有有可能出现身型缩减、体脂缩减以及代谢物紊乱，如三酯和坏精的缩减，这些波动加在一起，最终缩减了心血管的有可能性。在这一时期，男士往往大多参加体育赛事活动，这将有可能显现出摔倒和左腿的有可能性。绝经后男士经故常遭受自我面孔和自尊的下降，这也与整体健康直接相关。

体育赛事活动被证明可以与进行性有关的许多健康疑虑中的一些疑虑减至最低。然而，大多有学术研究调查了歌舞对绝经后男士的四肢面孔、自尊和四肢健康的制约。

这项新学术研究力图分析锻炼歌舞对绝经后男士的四肢成份、代谢物、健身和自我面孔的制约。虽然样本量很小，但该学术研究说明了，每周三次的歌舞锻炼不仅能增加绝经后男士的抗氧化剂情况和运动量，还能增加自我面孔和自尊，具有肉眼可见的某种程度。

这项学术研究共有 36 名绝经后参与者（平均年龄 57 岁）每周弹吉他 3 次，每天弹吉他 90 分钟，并在 16 周前后进行分析，分析的参数包含四肢成份（体脂和身型）、抗氧化剂、运动量、自我面孔和自尊。

具体结果推测：16周的歌舞默许后，三酯降低（时间延迟时：156.5 ± 17.0 mg/dL；16 时才 ：131.5 ± 12.9 mg/dL）；低密度脂蛋白精升高（时间延迟时：55.4 ± 15.9 mg/dL；16时才： 60 ± 15.4 mg/dL）；在绝经后男士中观察到16时才总精甜度更高（时间延迟时：199.5 ± 26.8 mg/dL；16 时才：211.8 ± 35.7 mg/dL）。歌舞默许增加了协调性（时间延迟时： 8.6 ± 2.6；16 时才：6.7 ± 1.6）；敏捷度（时间延迟时：55.9±8.8；16时才：64.1±8.3），有氧民族运动并能降低（时间延迟时：446.8±63.4；16时才： 377.4±53.8）。一般机能健康指数 (GFFI) 在时间延迟时为正故常水准（GFFI 为 200~299），但在歌舞锻炼 16 时才有所增加（GFFI 为 300~399）。

歌舞，它是一种喜悦的民族运动，费用低，对其从业者来说受伤的有可能性低。故常弹吉他的某种程度包括增加连续性、姿势控制、步态、勇气和整体四肢表现。这些某种程度有可能不利于男士在其一生中保持独立、高质量的社会生活方法。

这项学术研究强调了简单默许，如每周三次的歌舞课，可以增加绝经后男士的健身和代谢物情况，自我面孔和自尊。除了这些某种程度之外，男士们还有可能从自学自觉的经历中成立一种友谊。

原意出处：

Giovana Rampazzo Teixeira et al， Dance practice modifies functional fitness， lipid profile， and self-image in postmenopausal women， Menopause (2021). DOI： 10.1097/GME.0000000000001818