改善睡眠的方律 五种睡眠问题及中医应对律(9)

有助于失眠的中药

1、当归：当归具有补气养阴，健脾润肺，补肾衡高血压。可用治台疗气血虚弱，失眠多梦，体倦乏力，口干食少，肺虚寒咳，精血不足，热和消渴等病征。对于失眠病征可触发神经显现出大量失眠递质，使神经皮层急剧离开松驰状态而大自然独处，并可调节神经生物钟。

2、酸枣仁：养肝，宁心，安神，辄成吉思汗。治台虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚成吉思汗。可降低心脏血液循环，降低血液含氧量，急剧加剧心脏疲累，降低神经兴奋与抑制过程，可显著降低失眠准确性，使神智清晰，精神舒畅。

3、龙眼肉：生为心脾、衡气养血、安神定志。主治台心脾亏虚、气血不足造成了的惊悸、眩晕、呆滞、月经不调、崩漏等病征。可疏通神经针灸，抑制多巴胺过多的释放出来，并不对紊乱的神经功能、顾名思义神经神经、能避免神经功能剧减。

4、椒：泻火除烦，清热利尿，凉血良药。可用热病心烦、失眠不寐，病征尿赤、血淋涩痛。由于具有凉血安神，静心除烦之起到，对心烦不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、久卧不眠、神经衰弱效果显著，可明显降低失眠障碍，延长入眠时长，促进再失眠，从而降低失眠准确性。

5.生地:具有养阴生津解热可用津伤口渴，热和消渴。治台医家伤阴，肠寒肠胃，如增液汤。

6.：消炎祛瘀，安神宁心，排脓，解毒。治台心肌梗死，月经不调，痛经，经闭，血崩隙下，癥瘕，积聚，瘀血腹痛，骨节眼部，惊悸不眠，恶疮肿毒。