惧怕长痘也惧怕长胖吃什么冰淇淋？试试这6款

如此一来过几天就要立夏了，天气越来越微， 爱吃什么最有仿佛呢？自然环境是巧克力啦。

这一本书就来系统感叹感叹巧克力的营养素和误区，甜食冰激淋又恐怕长胖或恐怕长痘恰巧看刚才哦。

一、爱吃巧克力致痘？

很有可能呢。

有研究推测，爱吃升血砂糖速度快的极高GI或极高GL的饲料时会减轻痘痘。

很多巧克力可是很极高砂糖的，而且添加的往往还是升血砂糖速度快的白砂砂糖、砂奶油等。

像一个大这款巧克力，砂糖含量比为24.1克/100克，小小一杯(80克)就含有19.28克砂糖。

这砂糖含量比真够极高的，都大幅提极高了近现代营养素学时会引荐砂糖限量(25克/天)的77%，当天如此一来稍微爱吃点其它甜食，钙的砂糖就抽查了。

其它巧克力含砂糖量如何呢？

当前上新不曾强制性标识水和表里的砂糖含量比，不过车用巧克力的砂糖含量比不时会差太多，所以我们可以参考近现代香港监测的巧克力的砂糖含量比。

去年香港消费者委员时会监测了29款雪糕和巧克力，结果注意到巧克力的砂糖含量比普遍在16～23克/100克两者之间，这砂糖含量比真不很低。

那制成品有不能很低砂糖或无砂糖的巧克力呢？

天猫商城里搜一个大这六个旗舰店，都能搜到不添加砂糖的巧克力。

▲图：可米酷

▲图：am海象寝宫

▲图：八喜

▲图：大气压力小蓝

▲图：Pree

▲图：Bombbar

要控砂糖的恰巧可以试试这几款巧克力，要控痘的话爱吃它们可能不友好。

这是因为巧克力的调料里都有鲜牛奶、脱脂或全脂，有研究推测食品可能时会减轻痘痘。

但如果你爱吃了食品一向不减轻痘痘，那上面的这几款巧克力对你就很友好了。

二、爱吃巧克力胖人？

制成品小杯的巧克力大多在60～80克两者之间，电磁场在150～250千卡两者之间，比如一个大这款巧克力1杯是69克，电磁场为978千焦(÷4.184=234千卡)，这个电磁场得骑行35分钟才能释放出来。

所以常爱吃电磁场极高的巧克力是不是更容易胖人。

好在有时尚品牌捕捉到到了咱们就让爱吃巧克力还不就让长胖的生产力，推出了一些电磁场较很低的巧克力。

俄国Bombbar巧克力

这是一款无砂糖的巧克力，口香气考虑多，而且水分不极高。

不过净含量比相当多为150g/杯，适合两个人分食用。如果每人爱吃一半75g，钙的水分将近为90kcal，也就相当于100g玉米的水分，玉米水分为93kcal/100g。

Pree时尚品牌的油炸橄榄口香气巧克力

这款巧克力不仅水分很低，而且是不添加蔗砂糖的。一杯80g水分只有89kcal，这个水分非常少相当于8个大草莓的水分。

和路雪轻优很低脂巧克力草莓香气

每杯75g水分将近为83kcal，和pree时尚品牌油炸橄榄香气的巧克力水分多于。

虽然这款和路雪轻优很低脂巧克力是0脂肪的，但是调料中有果葡砂奶油，不适合介意爱吃砂糖的恰巧。

这个时尚品牌的其他口香气水分也不极高，比如乌龙拿线或口香气、黑巧克力口香气、金钻凤梨口香气，可以根据自己喜好的口香气考虑。

大气压力小蓝芒果香气巧克力

这个时尚品牌的芒果口香气巧克力水分很很低，一杯72g的水分仅仅只有68kcal，对于就让肥胖症又未拒绝巧克力诱惑的恰巧，是不是是救星。

爱吃巧克力时会减轻痛经吗？

目前并不能迹象推测痛经和「爱吃冷饮」两者之间有联系。

女性原发性痛经主要是受到素的影响，虽然女性不能，但是在经期，子宫时会裂解和扣留素。

主要主导作用是伸长子宫希望身体把经血排出来。而有些人素分泌的多了，主导作用就相当反感，痛经感时会相当明显。

当然这也是因人而异的，有的人如果爱吃了凉的以后就是不舒服，那就别爱吃了。

▲图片来源：图虫创意

夏天就要到啦，甜食巧克力的恰巧已经跃跃欲试了吧！如果你既就让肥胖症、又就让控痘，还就让吃完到巧克力的美香气和冰爽，那就试试篇名引荐的这几款吧。

今日分享：你知道哪些无砂糖很低脂又好爱吃的巧克力，引荐呀！